Speelduur
2 x 20 minuten + max. 5 minuten rust. De zaalwacht ziet toe op een snelle doorloop van de wedstrijden. Ter extra verduidelijking: De wedstrijdduur van zaalhockeywedstrijden is 2 x 20 minuten. Dit is de maximale tijd. Er wordt geen tijd stilgezet voor strafballen, blessurebehandeling etc., etc. Dit heeft als oorzaak de ingehuurde haltijden. Inloop kan door het feit dat de rust tussen de 2 wedstrijdvelden kan worden bekort. Uitloop is niet toegestaan.

Aantal wedstrijden
Per dag speel je meerdere wedstrijden en in totaal zijn er 5 speeldagen, waarvan in principe 1 speeldag thuis. De wedstrijden worden op zaterdagen en zondagen gespeeld (zowel jeugd als senioren); de indeling is afhankelijk van de beschikbaarheid van de zalen.

Thuiswedstrijden
Die worden gespeeld in sporthal 't Trefpunt te Gorssel (Molenweg 53-55); er is ruimte voor 1 speelveld.

Aantal spelers
6 ; 5 veldspelers en 1 keeper en maximaal 6 op de bank. Er mag onbeperkt gewisseld worden door maximaal 12 spelers.

Wisselen
De wisselregel in de zaal is hetzelfde als op het veld. Pas wisselen als de andere speler het veld uit is. Wisselspelers én begeleiding moeten op de bank zitten. Als het team uit meer dan 12 spelers bestaat, moet de rest op de tribune zitten.

Vloeroppervlak
20 x 40 m.

Balken
Op de zijlijnen liggen balken van tien centimeter hoogte, die een schuine zijde naar de binnenkant van de vloer vertonen, zodat de bal niet (omhoog) buiten het speelveld kan geraken.

Cirkel
9 meter breed (kleiner dan bij veldhockey)

Doel
3 m breed en 2 m hoog (kleiner dan bij veldhockey)